आरोग्यावर बोलू काही🌿🌿
आला उन्हाळा घ्या नाकाची काळजी👃👃👃
जरी हिवाळ्याच्या महिन्यांदरम्यान नाकातून रक्तस्त्राव होणे बराचसे सामान्य असला तरी ते उन्हाळ्याच्या महिन्यामध्येदेखील आढळू शकते. याचे कारण असे की, उन्हाळ्याच्या उष्णतेदरम्यान, तुमचे नाक जास्त कोरडे होऊ शकते. नाकाच्या पोकळीत मुरुमांचे संरक्षक स्तर उन्हाळ्याच्या महिन्यांत कोरडे राहते, यामुळे नाकातून रक्तस्त्राव होतो. गरम उन्हाळ्यामुळे एलर्जी होऊ शकते, परिणामी त्याचा रक्तस्राव होऊ शकतो.
जरी नाक रक्तस्त्राव खूपच होत असेल, तरीही ते आपणाला टाळता येऊ शकते. काही घरगुती उपाय आहेत जे आपण उन्हाळ्याच्या हंगामात नाकाचा रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता असल्यास प्रयत्न करू शकता:
व्हिनेगर: कोणत्याही कुटुंबात व्हिनेगर सहज उपलब्ध आहे आणि प्रभावीपणे नाक रक्तस्त्राव थांबवते. कॉटन बॉलमध्ये किंवा कापडाच्या तुकड्यात फक्त व्हिनेगर घाला आणि काही वेळा आपल्या नाकामध्ये ठेवा.
बर्फ : बर्फ देखील प्रभावीपणे नाक रक्तस्त्राव नियंत्रित करण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन सी असलेले अन्नः खात्री करा की उन्हाळ्याच्या महिन्यांत आपण आपल्या आहारात योग्य प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घ्याल. हे व्हिटॅमिन सी रक्त क्लोटिंगमध्ये मदत करते आणि नाकातून रक्तस्त्राव थांबवते. व्हिटॅमिन सीमध्ये समृध्द असलेले अन्न , पेरू, कोकम, मोहरी, अजमोदा (ओवा), संत्री, स्ट्रॉबेरी आणि लिंबू आहेत.
बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा नाक रक्तस्त्राव कमी करण्यासाठी चमत्कार करतो. थोड्या प्रमाणात बेकिंग सोडा पाण्यात मिसळा, आणि द्रावण स्प्रेच्या बाटलीमध्ये हलवा. आणि आपल्या नाकात फवारणी करा
स्टीम: नाक रक्तस्त्राव रोखण्यासाठी इनहेलेशन हा एक चांगला मार्ग आहे. आपण स्टीम घेता तेव्हा ते नाकाची गुहा ओलांडते आणि कोरडे होऊ नये म्हणून रक्तस्त्राव टाळता येते.
योग्य पोषण: नाकातून रक्तस्त्राव थांबवण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपले डोके उंचावणे. रक्तस्त्राव थांबते आणि वाकणे न करण्याचा प्रयत्न करताना आपले डोके त्या स्थितीत ठेवा.
विविध माध्यमातून पाणी पिणे: तसेच आपल्या नाकातून स्राव बाहेर पडण्यापासून प्रतिबंध करण्यासाठी तुम्ही स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवता याची खात्री करुन घ्या. फळांचे रस आणि सरबते सारख्या भरपूर द्रवपदार्थ घ्या
गुलकंद/मोरावळा रोज खाणे
ह्या उपायांनी फरक नाही पडला तर वैद्य जाधव यांना भेटून नाडी परीक्षण करून घ्या
वैद्य जीवन जाधव
वैद्य स्नेहल जाधव
9860633147
www.svvayurveda.com
